雨湖融媒4月16日讯（通讯员 吴成君 皮莎莉）4月15日上午，先锋街道金塘社区联合睦邻社区服务中心组织开展了心理健康和家庭教育指导向阳花行动——“做情绪的主人”心理健康讲座，辖区内居民、残疾人朋友及家属齐聚现场，共同学习情绪管理知识，收获心灵成长与温暖力量。
讲座邀请了国家二级心理咨询师、长期从事心理辅导工作的潘红艳老师担任主讲。潘红艳老师摒弃了枯燥的理论讲解，采用通俗易懂的语言、贴近生活的案例，结合互动交流、情景模拟等轻松活泼的形式，循序渐进地展开讲解。老师首先从情绪的产生、常见情绪类型入手，细致分析了在日常生活中可能面临的焦虑、烦躁、自卑、孤独等负面情绪来源，让大家对自身情绪有了清晰的认知。随后，潘红艳老师重点围绕“如何识别负面情绪、如何疏导不良情绪、如何培养积极心态”三大核心内容，分享了实用易懂的情绪管理方法。教大家运用深呼吸放松法、注意力转移法、正向自我暗示、倾诉沟通等简单易行的技巧，引导大家在遇到情绪困扰时，学会主动调节、理性应对，不被负面情绪左右。残疾人家属们纷纷表示，这场讲座不仅帮助家人缓解了心理压力，也让自己学会了如何更好地与家人沟通，给予他们心理支持，非常有意义。
此次“做情绪的主人”讲座，聚焦居民心理健康需求，不仅让居民朋友掌握了科学的情绪管理技巧，更帮助他们打开了心扉、释放了压力，树立了积极向上、自尊自信的生活态度。金塘社区将持续关注残疾人特殊群体的心理健康与生活需求，常态化开展各类心理辅导、文体娱乐等关爱活动，用暖心服务为残疾人搭建心灵港湾，助力他们更好地融入社会，拥抱幸福生活。
责编：梅晓蕾
来源：雨湖区融媒体中心
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